Ciało przyszłej mamy


Ciąża to wyzwanie dla ciała. Przeczytaj jak zmienia się w trakcie ciąży ciało przyszłej mamy i jak o nie dbać, a by po urodzeniu dziecka również było piękne.
  • Ciało

Będąc w ciąży możesz się mocniej pocić, ponieważ podnosi się ogólna ciepłota ciała. Noś bawełniane ubrania i bieliznę oraz bierz prysznic dwa razy dziennie. Możesz używać dezodorantów i antyperspirantów, są bezpieczne, zawarte w nich sole glinu i cynku nie przenikają przez skórę.

  • Brzuch, uda, pośladki

W trakcie ciąży włókna kolagenu i elastyny odpowiedzialne za jędrność skóry stają się słabsze. Na brzuchu, udach, pośladkach oraz piersiach w wyniku nadmiernego rozciągania skóry oraz zmian hormonalnych mogą pojawić się rozstępy, czyli nieregularne niteczki. Na początku są sinofioletowe, z czasem bledną. Aby im zapobiec należy już od początku ciąży zacząć stosować preparaty przeciw rozstępom i delikatnie wcierać je w ciało.

Nadmiernie napięta skóra na brzuchu może powodować jego swędzenie. Za co mogą odpowiadać hormony ciążowe, wywołujące przesuszenie skóry. Aby złagodzić dolegliwości należy smarować codziennie brzuszek olejkiem migdałowym lub oliwką dla niemowląt oraz wypijać przed snem herbatkę rumiankową, która zmniejsza świąd. Unikaj także gorących kąpieli, do mycia stosuj łagodne kosmetyki np. emolienty, noś bawełniane ubrania w których skóra może oddychać swobodnie.

UWAGA! Ciężarna kobieta, która odczuwa swędzenie skóry na całym ciele musi koniecznie udać się do ginekologa. Może to być objaw świadczący o cholestazie ciążowej, czyli zastoju żółci co może grozić przedwczesnym porodem.

  • Biust

Organizm ciężarnej kobiety produkuje większe ilości hormonów estrogenu i progesteronu. Ich działanie sprawia, że biust staje się większy. Brodawki sutkowe ciemnieją i pojawiają się na nich małe grudki zwane gruczołami Montgomery’ego, przypominające gęsią skórkę. Piersi należy właściwie pielęgnować, aby zachowały ładny kształt również po porodzie. Pomoże masowanie piersi strumieniami wody, (raz zimną, raz ciepłą) oraz smarowanie ich kosmetykami nawilżającymi i uelastyczniającymi skórę piersi dla kobiet w ciąży. Wcieraj je dwa razy dziennie po kąpieli. Zaczynaj od dołu piersi w kierunku szyi, omijając brodawki. Bolesność brodawek złagodzi oliwka dla niemowląt. Bardzo duże znaczenie ma dopasowany biustonosz (najlepiej bawełniany, z głębokimi miseczkami i szerokimi ramiączkami), który utrzymując piersi we właściwym miejscu zapobiegnie rozciąganiu skóry.

  • Włosy

Estrogen pobudza mieszki włosowe do pracy w wyniku, czego włosy szybciej rosną, gęstnieją i stają się mocniejsze. Jednak mogą też bardziej się przetłuszczać, być suche i matowe. Gdy się przetłuszczają myj je często i aby nie pobudzać gruczołów do wytwarzania łoju nie szczotkuj włosów energicznie. Jeśli są suche stosuj odżywki i pianki zwiększające objętość. Jeżeli planujesz zmienić kolor włosów to nie zaleca się używania farby w pierwszym trymestrze ciąży, ponieważ jakiś składnik może zakłócić proces kształtowania się narządów wewnętrznych dziecka. Dobrą alternatywę stanowią w tym okresie szampony koloryzujące.

  • Nogi

Ciąża to obciążenie dla nóg. Szczególnie w trzecim trymestrze mogą puchnąć. Należy wtedy wypoczywać z uniesionymi nogami i smarować je chłodzącym kremem z mentolem.

Pod koniec ciąży mogą wystąpić żylaki, zwłaszcza u kobiet, które mają do nich genetyczne skłonności. Pomogą antyżylakowe rajstopy oraz kremy zawierające rutynę i wyciąg z kasztanowca.

  • Cera

Dzięki estrogenom cera przyszłej mamy pięknieje, znikają zaskórniki, grudki, krostki. Nie należy jednak zapominać o stosowaniu kremu nawilżającego. Jeśli masz tłustą skórę przemywaj ją łagodnym tonikiem, który oczyści pory i myj twarz łagodnym żelem bez mydła. W wyniku zmiany pigmentacji skóry u ciężarnych kobiet mogą pojawić się przebarwienia na twarzy. Aby im zapobiec należy unikać słońca i stosować kremy z filtrem UV. Możesz wybrać się do kosmetyczki, ale musisz zrezygnować z niektórych zabiegów (m.in. zamykania naczynek, zabiegów wymagających używania prądów czy też silnie złuszczających). Również wizyty w solarium są zakazane.

  • mgr Marta Rejniak